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Usted saben que Juanito (He Zhin Wen) un jugador de Tenis de Mesa nacido en china pero nacionalizado español, participó en las últimas olimpiadas en Rio de Janeiro en el año 2016, logrando pasar la primera ronda a la edad de 54 años, compitiendo de igual a igual con los jovensísimos tenistas de todo el mundo, ha participado ya en 4 olimpiadas, y hoy es actual campeón del mundo en veteranos 50-59 años.
El Tenis de mesa es un deporte que requiere mucha capacidad física, pues un partido de alta competencia puede durar entre 50 a 55 minutos, e incluso más. Se requiere mucha concentración, gran capacidad visual, excelentes reflejos y una capacidad física para estar en continuo movimiento durante 60 minutos.
Este deporte es practicado por personas que tiene 70 a más años sin ningún problema, si bien, como en otros deportes, el ritmo de juego es menor y con mayores pausas, no deja de ser un excelente ejercicio para las personas mayores.
Es un excelente ejercicio muscular de piernas y brazos, muy buen ejercicio cardio vascular, y un intenso ejercicio de los reflejos, sin dejar de lado lo ameno y entretenido que es jugarse varios partiditos de ping pong, por ello es muy recomendable que las personas mayores practiquen este deporte, pues es un deporte “in door” dentro de casa, por lo que es seguro y no se requiere desplazamientos por la vía pública, con los riesgos propios de una actividad al aire libre, para personas de la llamada tercera edad.
¿Que requiero para practicar ping pong?
¿Se puede empezar a jugar a los 50 años?
Por su puesto, e incluso puedes empezar a los 60 años, es una deporte sin choques, sin roces, ni actividades violentas que puedan dañar a una persona mayor. anímate o anima a tu familia a practicar este entretenido deporte. Requieres aprender a coger la raqueta, hay dos tipos de “agarres” clásicos (ve nuestro blog: Iniciándome en el Tenis de Mesa), luego con mucha práctica y paciencia lograrás dominar la raqueta y colocar la pelota donde tu desee.
¿Es posible Jugar solo?
Claro que si, puede practicar tenis de mesa en forma individual, con lo que se convierte en una excelente disciplina para poderla realizar en el momento que más te acomode.
Existen 2 maneras: